Manuel entraînement neurocentrique de la force pour la performance

Améliorez vos performances athlétiques et votre motricité

Ce manuel d'entraînement neurocentrique offre des solutions concrètes pour optimiser la commande nerveuse centrale de chaque mouvement sportif.

Parfait pour les athlètes de force qui souhaitent affiner leur coordination intra-musculaire sans ajouter de volume de travail excessif.

Le livre explique comment rééduquer le système proprioceptif pour gagner en stabilité, en équilibre et en puissance explosive brute.

Les exercices proposés nécessitent très peu de matériel et s'intègrent facilement dans un échauffement spécifique avant une compétition.

En comprenant le lien entre cerveau et muscles, vous optimisez vos phases de récupération et réduisez la fatigue nerveuse générale.

Un investissement理论 et pratique indispensable pour quiconque souhaite repousser les limites biologiques de la force humaine.

• Objectif : Gain de force, prévention, agilité
• Niveau requis : Intermédiaire à expert
• Schémas explicatifs : Plus de 80 graphiques originaux
• Type de reliure : Cousue pour une durabilité accrue
• Dimensions de l'article : 160 x 240 mm